Diskussion:Polyphasischer Schlaf

Belege

Achtung! Der Quellenverweis auf http://www.1000tipps.com/erfolg/zeitmanagement/polyphasischer-schlaf ist ein 404 - hat jemand Alternativen? (nicht signierter Beitrag von 84.160.224.251 (Diskussion | Beiträge) 09:54, 8. Jun. 2009 (CEST))

Wie wärs damit: http://seraph-personalevolution.blogspot.com/2010/01/polyphasischer-schlaf-einleitung.html  ? Der scheint schon nen paar Monate Polyphasisch zu schlafen. (nicht signierter Beitrag von 77.177.157.206 (Diskussion) 18:37, 17. Jun. 2010 (CEST))

Dem Artikel fehlen jegliche Belege gemäß Wikipedia:Belege. --Polarlys 13:09, 25. Nov. 2007 (CET)

Siehe Quellenangabe beim Erstellen des Artikels (englische Wikipedia, Weblinks) AndreasFahrrad 18:40, 27. Nov. 2007 (CET)

Weder das eine, noch das andere ist ein reputabler Beleg. --Polarlys 16:25, 28. Nov. 2007 (CET)

Was ist mit dem Werk von Dr. Stampi: Why we nap ?

Es gibt im BIOPSYCHOLOGIE-Lehrbuch von Pinel ein paar Seiten erinnere ich mich. Da steht was solides drüber.

Dass Edison, Tesla und Vinci dieses Schlafmuster hatten, ist auch jetzt nach 6 Jahren unbelegt. In en:WP steht im Übrigen nichts über das Schlafverhalten zu diesen Personen, obwohl es als Quelle angeführt wird. Darf ich mein Schlafverhalten auch noch als Muster einfügen? 7+3 Stunden? --Hubertl (Diskussion) 11:38, 1. Apr. 2013 (CEST)

Beide Links unter Literatur scheinen tot zu sein. Kann dafür das web.archiv.org verwendet werden? http://web.archive.org/web/20190225031915/http://www.schlafzentrum.med.tum.de/index.php/page/normaler-schlaf

Schade das es immer noch keinen wirklichen Belege gibt, obwohl Marge123 schon 2015 eine Richtung zum Recherchieren angedeutet hat.

Würde mich freuen, wenn sich dem ein (Über-) Mensch annehmen könnte. (nicht signierter Beitrag von 139.18.1.5 (Diskussion) 16:22, 29. Sep. 2019 (CEST))

Versteh ich nicht:

"In den letzten Jahren erlebte das polyphasische Schlafen eine Renaissance, unter anderem durch die Möglichkeiten des Internets und Onlinetagebücher." Welche Möglichkeiten des Internets sind damit gemeint? Sind mit "Onlinetagebüchern" vielleicht Blogs gemeint? Ich dachte, die gehören auch zu den Möglichkeiten des Internets? Braucht man weniger Schlaf, wenn man die schreibt? Braucht man jetzt nicht mehr so früh ins Bett, weil früher Bücher und Tagebücher zu einer bestimmten Zeit geschlossen wurden? Oder findet im Internet, insbesondere in Onlinetagebüchern eine großangelegte Kampagne für das polyphasische Schlafen statt (hatte das bisher nocht nicht bemerkt)? Was außer den Möglichkeiten des Internets und Onlinetagebüchern hat zur Renaissance des polyphasischen Schlafs beigetragen? So viele Fragen! Und so viele Möglichkeiten, den Satz zu verstehen -- aber keine ergibt einen Sinn. Hilfe! --Vicki Reitta (Diskussion) 13:20, 28. Apr. 2013 (CEST)

Die berühmtesten polyphasischen Schläfer

Zu den berühmtesten polyphasischen Schläfern zählen Thomas Alva Edison, Nikola Tesla, Buckminster Fuller und Leonardo da Vinci, wenn auch in unterschiedlichen Varianten. Diese unbelegte Behauptung bedarf eines Beleges. Mit reputabler, WP:Q genügender Quelle gerne wieder. --88.130.86.135 00:23, 22. Nov. 2013 (CET)

Also beim bund haben wir wachen immer im zwei stunden rythmus geschoben... irgendwas passt hier nicht. Und ich glaube im geschichtsunterricht haben wir mal was gehabt von wegen "zweiter schlaf" im mittelalter wo die leute nachts mal für ne weile wach waren und sich um paar uhr morgens auch gegenseitig besucht haben und dann wieder ins bett sind und so. (nicht signierter Beitrag von 2001:6F8:1293:1:740F:2EE:C5B4:2922 (Diskussion | Beiträge) 23:23, 27. Feb. 2014 (CET))

Gesundheitliche Folgen

Leider bin ich nur medizinischer Laie, aber selbst ich habe mitbekommen, dass die meisten polyphasischen Schlafschemata kritisch diskutiert werden bezüglich ihrer gesundheitlichen Auswirkungen. Der Artikel nimmt dazu leider keine Stellung. Kann jemand das Einpflegen, der davon ein wenig Ahnung (oder die passende Literatur greifbar) hat? --ew_h2002 (Diskussion) 00:53, 10. Apr. 2015 (CEST)

Schonmal im Stampi en:Why_We_Nap geschaut ? Da sollte einiges zum Thema zu holen sein. --Eloquenzministerium (Diskussion) 01:27, 10. Apr. 2015 (CEST)

Wäre wirklich super wenn jemand, der das Buch besitzt, sich dem Thema widmen und hier ein paar Sachen ergänzen könnte. Finde die gesundheitlichen Aspekte beim Polyphasischen Schlaf sehr relevant. Ist eine der am häufigsten gestellten Fragen aber seriöse Antworten finde ich dazu nirgendwo. --Undercover1989 (Diskussion) 13:24, 17. Apr. 2015 (CEST)

Ich bin ebenfalls Laie, konnte aber diesen Artikel von der TU München finden: http://www.schlafzentrum.med.tum.de/index.php/page/normaler-schlaf

Einen harten Beleg gibt es zwar dort auch nicht, aber der Autor PD Dr. med. Dipl.-Psych. Michael H. Wiegand trifft bei den Fragen am Ende des Artikels die Aussage: „andererseits scheint die Verteilung des Schlafes auf mehr als nur eine kontinuierliche nächtliche Phase einer immanenten Tendenz des Organismus entgegenzukommen.“ Interessant finde ich auch seine Aussagen im Abschnitt „Polyphasischer vs. monophasischer Schlaf“. Die dort referenzierte, aber nicht gezeigte Abbildung 4, findet sich hier: http://www.schlafzentrum.med.tum.de/data/files/artikel/normschlaf4.jpg --Aklar (Diskussion) 12:03, 14. Jul. 2016 (CEST)

Schlafforschung

In der wissenschaftlichen Schlafforschung ist der Begriff "polyphasisch" schon seit Jahrzehnten bekannt. Häufig wird auch der Begriff "ultradian" verwendet und meint mehrfach über 24 Std. auftretende Schlafphasen. So beginnt das Abstrakt der Arbeit: "Zulley J, Carr D (1992) Forced splitting of human sleep in free-running rhythms. J Sleep Res.1(2):108-111." mit: The assumption of polyphasic sleep/wake regulation is based on the occurrence of nap-sleep at specific phase positions in the circadian cycle. Further support would be the split of the normal long major sleep episode into shorter components.... . Es gibt wissenschaftlicher Bücher, die sich alleine dem Thema widmen, so dass 1985 erschienene Buch "Ultradian Rhythms in Physiology and Behavior., Schulz H und Lavie P, Springer". Insofern bedeutet der Begriff "Polyphasisch" zuerst einmal ein bestimmtes Muster (mehrfach am Tage) und in populärwissenschaftlichen Texten wurde später daraus eine bestimmte Schlaf-Wach-Strategie formuliert, die aber nicht neu war. Im Gegensatz zu dem Text in Wikipedia, wird der Begriff "polyphasisch" schon seit längerer Zeit wissenschaftlich bearbeitet. (nicht signierter Beitrag von Marge123 (Diskussion | Beiträge) 16:33, 21. Sep. 2015 (CEST))

Schlafmuster - unverständlich

Was soll durch den Abschnitt Schlafmuster dargestellt / gegenübergestellt / bewiesen werden? Welches Schlafmuster ist besser / schlechter / empfehlenswerter - mono- bi- tri- quatro oder quarto??? Braucht man / frau drei, vier, fünf, sechs oder mehr REM-Phasen??? - Grüße, CJB --2A02:2455:CDD:9500:592A:BB90:A99F:589A 11:35, 1. Jun. 2020 (CEST)

Hallo,

Versteh' ich auch nicht. Wozu das Ganze? Warum genügen nicht mehr - wie früher - sieben bis neun Stunden Schlaf? Warum wollen einige Menschen jetzt auf einmal weniger schlafen? Um Zeit zu sparen? Aber doch niciht beim Schlafen!!!

Wozu der Quatsch?

Mit freundlichen Grüßen

--2003:F1:1717:7458:CC5B:39F7:E9E3:1267 08:21, 14. Jun. 2021 (CEST)

Moin, dieser Artikel ist nicht als Empfehlung zu verstehen. Ob polyphasicher Schlaf funktioniert oder gar besser ist, als der monophasische Schlaf (7-9 h am Stück) konnte (nach meinem Kentnisstand) nicht bewiesen werden/es fehlen Studien zu dem Thema. Aber verschiedene Militäreinheiten haben versucht die Methode anzuwenden. Die Frage nach dem "Wozu"? Weil man die Schlafzeit so auf bis zu 2 h pro Tag kürzen kann. Mit entsprechendem Training kommt man aber trotzdem auf 6 REM-Phasen. Gruß --Gimli21 (Diskussion) 09:13, 14. Jun. 2021 (CEST)

Verschiedene Angaben zum Eingewöhnungsphase

In den Abschnitten "Funktionsweise" und "Einhaltung der Schlafenszeit" werden verschiedene Angaben zur Dauer der Eingewöhnungsphase gemacht. Einmal 2-3 Wochen und einmal 10 Tage. Beide scheinen auch ohne Beleg zu sein. (nicht signierter Beitrag von Eddittorr (Diskussion | Beiträge) 12:59, 3. Jul. 2021 (CEST))

Weltumsegler?

Dass unter "Anwendung" Weltumsegler aufgeführt werden, halte ich für falsch. Die Welt zu umrunden, erfordert nicht die Verringerung der Schlafzeit. Wenn ich in einer Crew mit 20 Leuten mit einem Schiff, dass nur 5 Personen gleichzeitig als Mannschaft braucht, die Welt umrunde, habe ich auch genug Freiwache, nämlich 3/4 des Tages. Ihren Schlaf reduzieren müssen wenn überhaupt dann Einhandsegler. Die müssen das dann aber auch schon, wenn sie nicht die Welt umrunden, sondern mitunter schon, wenn sie eine Woche am Stück segeln wollen. Also "Einhandsegler" statt "Weltumsegler" 217.110.240.58 16:51, 17. Feb. 2023 (CET)