Diskussion:Seitheben
Seitheben
[Quelltext bearbeiten]finde das Seitheben ohne und mit Gewichten für die Verbesserung der Haltung und Aufbau der Muskulatur sehr gut und wichtig. Vor allem geführte Übungen, bevor man mit Handeln oder Ähnlichen arbeitet. Ohne Gewichte ist sicherlich etwas irritierend, da die Arme, die man bewegt ja auch ihr Eigengewicht haben. Egal in welche Richtung, man spürt bei jeder in Ruhe ausgeführten Bewegung (Ohne Schwung, nur mit Kraft,)dass die Muskulatur sich aufbaut. Geführt deswegen, damit Bewegungsfehler vermieden und damit auch eine Fehlhaltung bzw. Fehlstellung der Gelenke und die damit verbundene verstärkte Abnutzung der Gelenke vermindert werden. Sicherlich kann auch ein Partner hilfreich sein. Da man mit Abstand bekanntlich mehr sieht. Für Ratschläge und Hinweise bin ich sehr Dankbar. Gern per E-Mail an UlrichWemme@arcor.de (nicht signierter Beitrag von Widder2014 (Diskussion | Beiträge) 08:05, 17. Jun. 2014 (CEST))