Gräfnings, die für den Falun Borlänge SK startet, nahm bis 2006 an Juniorenrennen teil. Seit 2006 tritt sie vorwiegend bei Continental-Cup-Rennen an. Dabei gewann sie im Februar 2011 ein Rennen bei der US Super Tour in Aspen und im August 2012 ein Rennen beim Australia/New Zealand Cup in Falls Creek. Bei der Militär-Skiweltmeisterschaft 2007 in Haanja wurde sie Fünfte über 10 km Freistil. Ihre ersten Weltcuppunkte holte sie im November 2012 in Gällivare mit dem 28. Platz über 10 km Freistil. Die Tour de Ski 2015 beendete sie auf dem 32. Platz. Ihr bisher bestes Ergebnis bei einem Weltcupeinzelrennen erreichte sie im Januar 2015 in Rybinsk mit dem 18. Platz im Skiathlon. 2012 und 2015 gewann sie den Kangaroo Hoppet. In der Saison 2016/17 nahm sie vorwiegend am Worldloppet Cup teil. Dabei belegte sie beim Tartu Maraton den dritten Platz und beim König-Ludwig-Lauf und beim Ugra Ski Marathon jeweils den zweiten Platz. Zudem siegte sie beim Transjurassienne über 50 km Freistil und erreichte zum Saisonende den zweiten Platz in der Gesamtwertung. In der folgenden Saison errang sie beim Dolomitenlauf den dritten Platz und beim König-Ludwig-Lauf, Transjurassienne und beim American Birkebeiner jeweils den zweiten Platz. Zudem gewann sie den Tartu Maraton und erreichte damit den zweiten Platz in der Worldloppet-Cup-Gesamtwertung. Ende April 2018 siegte sie beim Fossavatn Ski Marathon.[1] In der Saison 2018/19 triumphierte sie beim Vasaloppet China, Dolomitenlauf, Tartu Maraton, Finlandia-hiihto und beim Ugra Ski Marathon. Zudem errang sie beim König-Ludwig-Lauf den zweiten Platz und gewann damit die Gesamtwertung des Worldloppet Cups.
Sie startete bisher bei 27 Weltcupeinzelrennen und kam dabei fünfmal in die Punkteränge (Stand: Saisonende 2018/19).
Schweden
Aspen
Falls Creek
Lamoura
Otepää
Changchun
Obertilliach
Lahti
Chanty-Mansijsk